minta saran buat coba berhenti merokok

buat yang punya saran,saya punya keluhan.saya sdh merokok lama.pengen banget berhenti.tapi
susah banget.semua cara udh saya coba tapi ga ada hasilnya.
buat yang tahu tolong kasih tau saran nya ya
makasih

Niat harus kuat, siapkan substitusi (makanan ringan/permen), langsung berhenti, jangan
kumpul sama perokok selama 3 hari pertama.
Memang berat tp harus di paksa, setiap pingin merokok langsung makan permen or makanan
ringan, terus minimal sampai 3 hari pertama.

apa sih sarannya berhenti merokok?
pliiiisssss.......

coba pakai obat herbal aja mas....saya kbetulan ada obat herbalnya